Le handball professionnel impose un niveau d’exigence toujours plus élevé. Enchaînement des matchs, déplacements, pression de la performance, gestion de la récupération, équilibre personnel, préparation de l’après-carrière… les joueuses et joueurs doivent aujourd’hui faire face à des enjeux qui dépassent largement le cadre du terrain.
C’est dans cette logique que l’AJPH, en collaboration avec RisUs, développe actuellement plusieurs formations destinées aux handballeurs et handballeuses professionnels.
Notre ambition est simple : proposer des outils concrets, accessibles et directement applicables au quotidien des athlètes, afin de les accompagner dans leur performance mais aussi dans leur épanouissement personnel et professionnel.
Des formations pensées pour les réalités du haut niveau
Les contenus proposés ont été construits à partir des problématiques réelles rencontrées par les joueurs et joueuses professionnels.
Contrairement à des approches trop théoriques ou déconnectées du terrain, ces formations ont été conçues pour s’intégrer dans des emplois du temps exigeants et répondre aux contraintes spécifiques du sport professionnel : fatigue, récupération, charge mentale, instabilité des calendriers ou encore préparation de l’avenir.
Trois thématiques sont actuellement proposées :
Nutrition du handballeur professionnel
La nutrition est aujourd’hui un levier essentiel de la performance et de la récupération. Cette formation permet aux joueurs et joueuses de mieux comprendre comment structurer leur alimentation au quotidien, ajuster leurs apports selon les périodes d’entraînement ou de compétition, et mettre en place des habitudes durables compatibles avec les exigences du haut niveau. L’objectif est de rendre les sportifs plus autonomes dans leurs choix alimentaires afin de gagner en régularité tout au long de la saison.
Préparation mentale
La performance ne dépend pas uniquement du physique. La gestion de la pression, de la confiance, des émotions ou encore de la concentration représente aujourd’hui un enjeu majeur dans la carrière d’un sportif professionnel.
La formation en préparation mentale propose des outils simples, concrets et applicables immédiatement pour aider les athlètes à construire des routines mentales solides et à mieux gérer les moments clés d’une saison.
Initiation à l’entrepreneuriat
Préparer l’après-carrière est une question centrale pour de nombreux sportifs. Cette formation d’initiation à l’entrepreneuriat permet aux joueurs et joueuses de découvrir les bases de la création de projet et de mieux comprendre les étapes d’un parcours entrepreneurial : structuration d’une idée, business model, marketing, bases administratives et financières. L’objectif n’est pas de lancer immédiatement une entreprise, mais de donner des repères clairs et d’aider les athlètes à réfléchir sereinement à leur avenir.
Une approche humaine et collaborative
Au-delà des contenus, ces formations reposent avant tout sur les échanges, le partage d’expérience et l’accompagnement des participants. Les retours des joueuses et joueurs engagés dans ces programmes montrent l’importance de créer des espaces où les sportifs peuvent prendre du recul, poser des questions et développer des compétences utiles à la fois sur le terrain et en dehors. L’AJPH tient à remercier l’ensemble des intervenants et partenaires mobilisés sur ce projet, et tout particulièrement Nicolas Bordier et Matthieu Drouhin pour leur collaboration et leur investissement dans le développement de ces formations.
Continuer à accompagner les athlètes dans leur évolution
À travers ces initiatives, l’AJPH poursuit un objectif clair : accompagner les handballeurs et handballeuses professionnels dans toutes les dimensions de leur carrière. Parce qu’un athlète performant est aussi un athlète mieux préparé, mieux entouré et plus serein face aux défis du haut niveau et de l’après-carrière.
N’hésitez pas à vous maniefester auprès de Paul Chupin – whatsapp 0682078276 – pour participer gratuitement aux prochaines sessions de formations. L’AJPH réfléchit aussi à ouvrir à d’autres thèmes de formation utiles pour les joueurs et joueuses, n’hésitez pas à communiquer vos besoins et attentes !